czy ta dieta

[...] na low carb, i pije dziennie okolo 25g oliwy po kazdym posilku oprucz okolo treningowych i mam bole zoladka i czuje sie przejedzony chodz posilki niesa duze objetosciowo, czy to normalne po przejsciu na wysokie tluszcze czy ta dieta mi nie sluzy i zrezygnowac z niej po pytaniu s.m.p.a odp zebym podal btw wiec b t w kal 190 [...]

[...] 86g T: 14g 15.30-16.00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 17.00 - trening 18.00 Carbo 50g B: 0g, W: 50g T: 0g 18.30 Makaron 100g Tuńczyk w wodzie 150g B: 32g W: 81g T: 5g 20.30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B: 30g W: 82g T: 25g 23.00 Twaróg 150g Oliwa z oliwek 15ml B: 30g [...]

tak, ale skoro od pazdziernika przez 2 miesiace cwiczen, waga mi poszła ze 3 kg, potem połowa grudnia, styczen, połowa lutego przerwa bez diety, czyli od polowy lutego do dziś ten plan dietetyczny i znowu poszła ok 3 kg to czy ta dieta jest zla? łącznie...2 miechy masy, 2 przerwy, prawie 2 masy i masa o 6-7 kg w góre, wiec czy ona jest zła?

Zasadnicze pytanie jest takie, czy ta dieta redukcyjna jest dla Ciebie OK, czujesz sie z nią OK? Musisz sam sobie odpowiedziec na jaki ruch teraz kolej. Tu nie ma gotowych odpowiedzi. To co sie sprawdziło u 90% gosci z forum, u Ciebie może zadziałać inaczej. Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2017-05-15 22:26:49

Godzinę dziennie jestem w stanie poświecić, tak się składa że będę miał od września hantle, sztangę i ławkę wiec nie będą to to te pseudo treningi, ale czy ta dieta da rade żebym mógł sobie pozwolić na jako takie tycie, i przykładowo ćwiczenie tak godzinę dziennie. Nie zależy mi na odrazu posturze Schwarzeneggera tylko żeby jako tako ta ręka i [...]

Zostawmy te klate , bardziej czy ta dieta w dobra strone idzie?

Taka dieta jest w miarę dobrze dobrana pod względem b/t/ww? Znając trochę swój organizm, to przyrosty dopiero będą widoczne przy 4000+, ale warto sprawdzić. Bump. Czy ta dieta juz jest gotowa i mozna startowac, czy jeszcze potrzebne sa jakies zmiany??! Zmieniony przez - vojtish w dniu 2011-06-01 08:59:13

WItam :) Mam 1 pytanko czy ta dieta która podkresle pod koniec tematu bedzie odpowiednia dla mojej wagi oraz wzrostu czy radzili byscie mi jakoms inną?? WAGA - 88kg WZROST -189cm WIEK - 23(prawie) Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Jogurt odtłuszczony(2) 104 10g 16g 0g Ser biały chudy(4) 124 24g 4g 0g Kurczak, piersi bez [...]

[...] tu kilka pytan na ktore nie znam odpowiedzi wiec prosze o pomoc 1 Co mi da ze bede jadl bialko ,weglowodany itp? 2.Czy nie bede mogl juz jesc normalnego obiadu 3.Co to znaczy ze musze miec mase miesniowa i jak do niej dojsc? .Mi sie kojarzy to z wieksza waga mojego ciala 4.Czy trening bez bialka i weglowodanow itp maja jakis sens jak tak lub [...]

Witam Przedwczoraj zakończyłam kopenhaską(-5 kg),myślałam,że będzie więcej ale dobre i tyle. Od wczoraj jestem na diecie 5 dniowej(gdzieś tam wyszperałam) Je się co dwie godziny w kolejności: KAWA za dwie TROJKACIK SERKA TOPIONEGO za dwie JAJKO NA TWARDO za dwie JABŁKO albo ANANAS albo GRAPEFRUT za dwie 20 dag SZYNKI albo KURCZAKA za dwie 10 dag [...]

Witam! Mam graniczne ciśnienie około 140/80 czy ta dieta może mi zaszkodzić i jaki ma ona późniejszy wpływ na ciśnienie , czy jest możliwe że spadnie ??? Pozdrawiam

Witam, redukcja idzie dobrze... ok. 1 kg na tydzień, nie wiem czy dobrze czy za mało, ale chciałbym poznać opinie czy warto wskoczyć na IF i czy ta dieta będzie na to dobra czy muszę coś zmienić, okno myśle na 6h na początek, chce na IF wskoczyć z powodów pracy i taszczenia jedzenia itd. pozdrawiam i czekam na opinie i podpowiedzi

jeszcze raz sory, nie wiedziałem, że po kliknięciu enter się wysyła, gdzie tą ankietę wypełnić i czy ta dieta będzie dobra http://potreningu.pl/profile/rycerzendomorfik#/date/2015-04-06

[...] zrodlo bialka, ale kulturysci spozywaja je bez zoltka. Dlaczego tak jest, jaki jest tego cel ? Czy warto robic cos takiego, ile mniej wiecej dostarcza to substancji odzywczych ? ograniczją tłuszcz i uważają na cholesterol ale tylko niektórzy 2. Ostatnio jestem w fazie spalania tluszczyku ale tez chce zachowac lub przynajmniej zniwelowac do [...]

[...] - to nawet jeśli ktoś ci rozpisze - nie dasz rady przeprowadzić bez szkody dla organizmu. Przejdź na prawidłową dietę z zwykłym rozkładem makro i jak po jakimś czasie nauczysz się swojego organizmu to zobaczysz czy ta dieta w ogóle jest dla Ciebie (chociaż odradzam). Zawsze możesz wprowadzić dzień LC w całym tygodniu "normalnego" żywienia - [...]

[...] - to nawet jeśli ktoś ci rozpisze - nie dasz rady przeprowadzić bez szkody dla organizmu. Przejdź na prawidłową dietę z zwykłym rozkładem makro i jak po jakimś czasie nauczysz się swojego organizmu to zobaczysz czy ta dieta w ogóle jest dla Ciebie (chociaż odradzam). Zawsze możesz wprowadzić dzień LC w całym tygodniu "normalnego" żywienia - [...]

ok dzieki poczytalam o tym, mam jedynie pytanko czy ta dieta redukcyjna tzn czy mozna ja stosowac jesli sie jezdzi tylko na rowerku ? bo jak czytalam u innych osob to rowniez do eo silownia jakies treningi rano wieczorem itd a ja zetak powiem skromnie jedynie rowerek , mozna tez stosowac ta diete czy trzebawiecej wysilku / treningu do niej?

No mi chodzi o to żeby schudnąć sporo a dokładnie sobie to rozpisałem bo jak nie nie rozpisze sobie to mi ciężko się zmobilizować a tak to wiem że to mogę a tego nie. A więc jeszcze raz czy ta dieta jest poprawnie ułożona lub czy schudnę stosując ją ?

anubis84 -dzięki wielkie;D Czy ta dieta może bydź?? i czy na tym ściepę feta?? i czy mogę do tego brać thermo speed extreme bo mi zostało?? będę brać tak. 1kap.30 min, przed śniadaniem.i 2kap.przed treningiem co??

[...] ale nie mogę tam wstawić niektórych produktów z których będę korzystał.Wszystko ładnie rozpisałem po swojemu i chcę tylko jednego, chcę aby ktoś mi odpowiedział czy ta dieta jest dobrze ułożona,nie najlepiej, czy poprostu trzeba ją całkowicie zmienić.Wystarczy kilka słów, jakieś malutkiej porady i to wszystko.. Zmieniony przez - [...]